به نقل از «ایسنا»

رشد عزت نفس از خود فرد باید آغاز شود

تاریخ انتشار: ۹ بهمن ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۶۳۰۸۷۱

ایسنا/اصفهان یک مشاور خانواده گفت: مراقبت از خود و رابطه با عزیزانمان مورد بی‌توجهی قرار گرفته است و آموزش‌ مهارت‌های زندگی و توسعه فردی کمک می‌کند تا کیفیت زندگی و روابط بین فردی  بهبود یابد.

مریم دهقانیان، امروز(دوشنبه،۹ بهمن) در کانون توسعه فرهنگی کودکان نوش‌آباد اظهار کرد:  افراد باید بخش‌هایی که تعادل زندگی‌شان  را به هم می‌زند به شکل مطلوب کنترل کرده و اصلاح  کنند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی افزود: رفتار ما با خود و دیگران باید به گونه‌ای باشد که با خودمان در صلح باشیم. تکلیف ما با خودمان مشخص باشد. برنامه‌ها و ارزش‌هایمان مشخص باشد. باید مشخص کنیم که چقدر حالمان با افراد مهم زندگی‌مان خوب است.

وی تصریح کرد: باید باور کنیم که همیشه رو به راه نیستیم اما اگر با خودمان در صلح باشیم، می‌توانیم مشکلات زندگی را حل کنیم و ثبات را به زندگی برگردانیم.

دهقانیان تأکید کرد: پذیرش به معنی تغییر دادن طرف مقابل یا تحمل هر چیز نامطلوب نیست بلکه به معنی این است که آنچه را که برای من آزاردهنده است، از جنبه دیگر نگاه کنیم. شرط اول پذیرش، ناامیدی کامل از تغییر طرف دیگر است.

این مشاور خانواده گفت: تعارض بین پذیرش و تغییر باعث مشکل در بهداشت روان می‌شود و چنین افرادی همیشه با خود در جنگ هستند و این تعارض می‌تواند آسیب زننده  باشد. برای رسیدن به صلح درون در قدم اول باید نامطلوب‌ها را پذیرفت زیرا انکار واقعیت‌ها بدترین آسیب زندگی است.

وی تصریح کرد: والدینی که با ثبات نیستند و هنگام نیاز بچه‌ها در دسترس نیستند، فرزندانی تربیت می‌کنند که سبک دلبستگی آنها آشفته می‌شود و نمی‌توانند به خانواده اعتماد داشته باشند در نتیجه به جامعه هم اعتمادی ندارند.

دهقانیان با اشاره به رفتار والدین هنگام شکست بچه‌ها افزود: دخالت والدین برای تغییر واقعیت‌ها به نفع بچه‌ها، به معنی انکار واقعیت است و عزت نفس بچه‌ها را هدف می‌گیرد در حالی که هنگام ناکامی بچه‌ها باید با آنها همدلی کرد و با سؤال‌های همدلانه اجازه داد که با ناکامی مواجه شده و مسئله خود را حل کند.

این مدرس تئوری انتخاب، تأکید کرد: عزت نفس به معنی توصیف خود و رفتار خود همراه با ارزش‌گذاری است. توصیف مثبت به معنی عزت نفس بالا و توصیف‌های منفی به معنی عزت نفس پایین است که با پذیرش خود باید خود را مطابق با واقعیت توصیف کنیم.

وی تصریح کرد: پذیرش و بیان ویژگی‌های مثبت خود به معنی خودخواهی نیست در حالی که عده‌ای با این تفکر که من خوب نیستم و بقیه خوب هستند منجر به آسیب برای سلامت روان خود می‌شوند و برای آنکه حال خود را حفظ کند متحمل زحمت می‌شود زیرا قادر به نه گفتن نیستند.

این مشاور خانواده افزود: برخی افراد در قالب ناجی قرار می‌گیرند و دلسوز همه می‌شوند تا حال خوب داشته باشند اما با شناخت خود باید به این قالب پایان دهند و شرایط خود را بپذیرند.

دهقانیان گفت: والدینی که ضعف و ناتوانی خود را برای کودکان توصیف می‌کنند در نظر فرزندان ناقابل شده و به حساب نمی‌آیند زیرا بچه‌ها به دنبال پشتوانه‌های توانمند هستند که بتوانند به آنها اعتماد کنند.

وی تأکید کرد: نیکی و ایثار نسبت به دیگران، باید حد و مرز داشته باشد و بدون انتظارِ جبران باشد.

این مشاور خانواده تصریح کرد: کسی که به خاطر ترس از عواقب یک تصمیم یا کار، جرات‌ انجام آن را ندارد و به صبر و شکیبایی تعریف می‌کند، در زندگی خود، دچار تعارض می‌شود. هر چقدر بین وضع موجود و وضع مطلوب فاصله بیشتر شود سلامت روان تهدید می‌شود.

دهقانیان تأکید کرد: سلامت روان قابل تغییر است، اما باید از آن مراقبت کرد. عزت نفس، اکتسابی، قابل رشد و تغییرپذیر است و مادرها می‌توانند به رشد عزت نفس فرزندان کمک کنند ولی عامل ایجاد آن نیستند. بچه‌ها باید مسئولیت ناکامی‌های خود را پذیرفته و برای حل آن تلاش کنند.

این مدرس توسعه فردی گفت: پدرها و مادرها باید زمینه‌های عزت نفس بچه‌ها را فراهم کنند، ولی نباید همه کارها را انجام دهند که مبادا فرزندان به مشکلی برخورد کنند. رشد عزت نفس از خود فرد باید آغاز شود تا خودش را دوست داشته باشد، به خودش و دیگران احترام بگذارد و دیگران هم به او احترام بگذارند.همه افراد باید شفقت ورزی به خود را تجربه کنند.

 وی تأکید کرد: کسی که عزت نفس بالایی دارد با خود مرور می‌کند که مهم‌ترین وظیفه من افزایش آگاهی است. از کار دیگران هم ناراحت نمی‌شود زیر آنها هر چه را که خود درست می‌پندارند انجام می‌دهند.

دهقانیان گفت: برای داشتن حال خوب باید توانمندی‌هایمان را رشد دهیم و سطح توقع از دیگران را پایین بیاوریم زیرا در این حالت در برابر ناکامی‌ها تسلیم نمی‌شویم. حال ناخوش را باید با واقعیت پذیری علت‌یابی کرد زیرا با پذیرش واقعیت‌های زندگی می‌توان به حال خوب رسید و نیازهای خود را تامین کرد.

انتهای پیام

منبع: ایسنا

کلیدواژه: استانی شهرستانها تئوری انتخاب عزت نفس استانی اجتماعی استانی اقتصادی استانی شهرستانها استانی فرهنگی و هنری مشاور خانواده عزت نفس بچه ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۶۳۰۸۷۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

زندگی لک‌لک‌ها در کنار مردم روستا +عکس

به گزارش آخرین‌نیوز به نقل از فارس؛ کپر جودکی روستایی که لک‌لک‌های عاشق آن را به منطقه ویژه گردشگری تبدیل کردند، لک‌لک‌ها در همه فصول سال در روستا حضور دارند و هیچگاه روستا را ترک نمی‌کنند.

کپرجودکی، روستایی در شهرستان بروجرد و در استان لرستان است، این روستا در دهستان همت‌آباد در بخش مرکزی این شهرستان قرار دارد، روستای کپر جودکی با تالاب بیشه دالان بروجرد همسایه است و این همسایگی باعث شده لک‌لک‌ها عاشق روستا و مردم خوب آن شوند.

مردم روستای کپر‌جودکی و ریش‌سفیدان، حضور لک‌لک‌ها را بیش از ۶۰ سال در روستا تایید می‌کنند، آنان لک‌لک‌ها را مایه برکت و آرامش و رونق برای روستا می‌دانند و مزاحمتی برای آنان ایجاد نمی‌کنند.

مردم روستا به خلق و خوی زندگی لک‌لک‌ها آشنا هستند و بسیاری از رفتارهای آنان را متوجه می‌شوند، مثلا پیرمرد روستایی می‌گفت: هنگامی که منقارشان را به هم زده و صدایی از آن درمی‌آورند، در حال ارتباط و صدا کردن جفت‌شان هستند.

اداره برق شهرستان بروجرد نیز سالهای گذشته در اقدامی جالب خطر برق گرفتگی را از لک‌لک‌ها دور کرد و با ایمن سازی تیرهای برق امنیت جانی لک‌لک‌ها را تضمین نمود.

شورای روستا نیز با همکاری خیرین و طبیعت‌دوستان در بالای تیرهای چراغ برق روستا صفحه‌های فلزی نصب کرد تا لک‌لک‌ها به راحتی بتوانند بر روی آن لانه سازی کنند.

در بهار که فصل تخم‌گذاری پرندگان است، لک‌لک‌های عاشق روستای کپرجودکی نیز در آشیانه‌های خود تخمگذاری کرده و جوجه لک‌لک‌های عاشق بسیاری را به دنیا می‌آورند.

خلاصه اینکه در این روزهای بهاری که سرسبزی و طراوت از دشت و کوه و جنگل می‌طراوت، روستای کپر‌جودکی منطقه گردشگری زیبایی است که لک‌لک‌ها میزبان گردشگران هستند، مردم روستا نیز با چهره‌ای گشاده و صمیمیتی وصف ناپذیر از گردشگران و طبیعت دوستان استقبال می‌کنند.

خلاصه اینکه لک‌لک‌ها با حضورشان در روستای کپر‌جودکی گردشگران و طبیعت‌گردان بسیاری از سراسر ایران را عاشق روستا کردند و باعث شناخته شدن آن در پهنه گردشکری ایران شدند.